In akuten Krisen - in vielen Sprachen

https://www.telefonseelsorge.de/internationale-hilfe/

Die Krisendienste Bayern in der Oberpfalz sind ein Angebot zur Soforthilfe für die Bürgerinnen und Bürger Bayerns in psychischen Krisen,
•    sie bieten dafür erste Entlastung und Orientierung,
•    sie beraten und informieren Betroffene, Angehörige, Bezugspersonen und Hilfesuchende aus dem sozialen Umfeld fachkundig und
•    sie verfügen über ein qualifiziertes und kompetentes Team aus Psychologen/Psychologinnen, Sozialpädagogen/Sozialpädagoginnen und Fachkrankenpfleger/Facharbeitspflegerinnen für Psychiatrie.

Kontakt:

www.krisendienste.bayern - Tel. 0800 6553000

 

Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität
am Bezirksklinikum Regensburg    

Universitätsstraße 84
93053 Regensburg

Kontakt:

www.medbo.de

Telefon:

Tel. 0941 / 941 – 1004 (Nummer für das Sekretariat)(rund um die Uhr)

+49 (0) 941/941-1200 (ambulante Termine)

e-mail:
ambulanz-psy-r(at)medbo.de
direktion.psychiatrie(at)medbo.de

 

Kontakt: Tel. 116 117

Beratungsstelle Horizont

Mo 9 – 13 Uhr
Di bis Do 9 – 17 Uhr
Fr 9 – 18 Uhr

Telefonbereitschaft:
Sa, So und Feiertage
14 – 18 Uhr   

Hemauer Straße 8
93047 Regensburg

Tel. 0941 / 58 181

e-mail: info(at)beratungsstelle-horizont.de

Telefonseelsorge Ostbayern    

www.telefonseelsorge.de
Tel. 0800 / 111 0 111
oder 0800 / 111 0 222
(rund um die Uhr)

Aufklärung psychische Erkrankungen/Hilfsangebote/Selbstfürsorgetools

https://walea.info

Ablauf einer Psychotherapie:  https://walea.info/step-by-step-ablauf-einer-psychotherapie/

https://www.kvb.de/service/patienten/terminservicestelle/terminservicestelle-psychotherapie/

Terminservicestelle
für Psychotherapie- und Facharzttermine
Tel. 116117

Psychotherapie-Informationsdienst (PID)     

www.psychotherapiesuche.de
Tel. 030 / 209166330
(Persönliche Beratung)

 

Psychotherapeutische Ambulanz

Einrichtung des staatl. Anerkannten Instituts für Verhaltenstherapie, Verhaltensmedizin    

Straußgässchen 2
93057 Regensburg

Kontakt:

www.ivs-nuernberg.de

Alle Kassen     Tel. 0941/20903847

 

Ausbildungsinstitut für Verhaltenstherapie (AVR)    

Buchenstraße 9
93197 Zeitlarn    

Kontakt:

Tel. 0941 / 99224165

AVM Regensburg

Institut und Ambulanz Regensburg
Albertstraße 2 (HUK Gebäude)
93047 Regensburg

Kontakt:

www.avm-institute.de

Telefon: (0941) 5 99 35 99 - 0

Mittwoch: 17:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 16:00 - 17:00 Uhr
Freitag: 11:00 - 12:00 Uhr

Bevor wir Ihnen einen ersten Termin anbieten können, nehmen wir uns ca. 30 Minuten am Telefon Zeit, um mehr über Ihr Anliegen zu erfahren.

E-Mail:ausbildung(at)avm-d.de

Gesundheitsamt Regensburg - Suchtberatung    

Altmühlstraße 3
93059 Regensburg    

Tel. 0941/ 4009-0

Caritas - Fachambulanz für Suchtprobleme     

Hemauer Straße 10c
93047 Regensburg    

Tel. 0941 / 630827 - 0

Sucht-Hotline    

www.suchthotline.de

 

Tel. 089 / 282822 (rund um die Uhr)

 

Online-Sucht Digitale Beratungsstelle für gesunde Mediennutzung in Niederbayern

https://aktivoffline.de/

Terminvereinbarung anonym möglich

    

Landesstelle Glückspielsucht in Bayern

Eine Beratung ist online, telefonisch oder persönlich möglich.

https://playchange.de/

 

Kontakt- und Informationsstelle „KISS“    

Landshuter Straße 19
93047 Regensburg

www.kiss-regensburg.de

„Junge Selbsthilfe“ und Angehörigengruppen z.B. für Angehörige von depressiven Menschen.

 

 

Waagnis
Beratungsstelle zu Essstörungen    

Grasgasse 10
93047 Regensburg

www.waagnis.de

Tel. 0941 / 5998606

Frauennotruf Regensburg e. V.
Beratungsstelle für Frauen und Mädchen mit sexualisierten Gewalterfahrung    

Alte Manggasse 1
93047 Regensburg

www.frauennotruf-regensburg.de

Tel. 0941 / 24171 (rund um die Uhr)

 

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

Tag und Nacht (Tel.): 116 116

Bayerische Gesellschaft für psychische Gesundheit e. V.     

Rote-Hahnen-Gasse 6
93047 Regensburg

Tel. 0941 / 59 93 59 10

 

Sozialpsychiatrischer Dienst Diakonischen Werkes e. V.     

Prüfeninger Straße 53
93049 Regensburg

Tel. 0941 / 29 77 112

 

Katholische Ehe-, Familien- und Lebensberatung     

Landshuter Straße 16
93047 Regensburg

www.ehe-und-familie.de

Tel. 0941 / 51670

Psychosoziale Beratung - Gesundheitsamt

Wegweiser online:
Therapeutische Einrichtungen, Wohnen, Arbeit, Selbsthilfe, Freizeit, Beratung, Behörden/Ämter, Gesetzliche Betreuung, Hilfen in bes. Notlagen    

https://www.landkreis-regensburg.de/media/54975/a5_psag-wegweiser-stand-juli-2021.pdf
 

Kontakt:

Altmühlstraße 3
93059 Regensburg

(für Landkreis/Stadt Regensburg)

Tel. 0941/4009-0

E-Mail:
sozialdienst(at)lra-regensburg.de

 

https://weisser-ring.de/hilfe-fuer-opfer-0

Psychologische Beratung, Studierendenwerk

Die zwei Psychologinnen sind telefonisch und über Mail erreichbar. Die Sprechstunden finden Sie auf der Homepage:

https://www.stwno.de/de/beratung/psychologische-beratung

e-Mail: psychologische-beratung(at)stwno.de

 

Seelsorge – Studentengemeinden
https://campusgemeinde.de/

 

Gesprächsrunden/ Selbsthilfegruppen

Wir freuen uns sehr euch mitteilen zu können, dass auch im Sommersemester 23 wieder Gesprächsrunden (Selbsthilfegruppen) für Studierende von Studierenden angeboten werden. Ziel ist es, sich gemeinsam austauschen zu können und Ansprechpartner:innen zu finden, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben oder diese schon bewältigen konnten. Grade in akuten Situationen fühlt man sich oft alleine und völlig überfordert. Wir möchten einen Raum schaffen, in dem ihr gehört werdet und den ihr mitgestalten könnt!   In den letzten Monaten haben sich Studierenden und ehemalige Studierende finden können, die diese Gruppen leiten möchten. Alle Gruppenleitungen haben Schulungen von Organisationen wie beispielsweise KISS Regensburg oder waagnis erhalten und sind somit bestens vorbereitet und freuen sich darauf, euch unterstützen zu können.   Für folgende Themenschwerpunkte werden Gesprächsrunden angeboten:

• Essstörungen
• Depressionen
• Angststörungen
• Chronische Erkrankungen
• AD (H)S

Ihr müsst euch für die Gruppen nicht anmelden und könnt einfach vorbei kommen.

Weitere Informationen

Studentisches Gesundheitsmanagement der Uni Regensburg – Auch für OTH-Studierende

https://www.uni-regensburg.de/sportzentrum/ur-alive/startseite/index.html

https://www.uni-regensburg.de/sportzentrum/ur-alive/startseite/index.html

Digitale Gesundheitsanwendungen

Geprüft vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM)

Hier: https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis?category=%5B%2277%22%5D

Anwendungshinweis:
Bitte Spalte „Filter“ – „Kategorie Psyche“ auswählen. Diese Apps sollen helfen, die oft lange Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken oder werden als Therapiebegleitung eingesetzt, z. B. bei Depressionen, Angsterkrankungen, Raucherentwöhnung. Bitte sprechen Sie den Einsatz mit Ihrem Arzt/Therapeuten ab. Dann kann über eine ärztliche Verschreibung die Anwendung von den Krankenkassen bezahlt werden.

MoodGYM: Online-Selbsthilfe bei Depression
Hilfe bei depressiven Symptomen finden Betroffene beim Arzt oder beim Psychotherapeuten. Zusätzliche Unterstützung bietet MoodGYM – ein Online-Selbsthilfeprogramm. Es besteht aus fünf Bausteinen, die ihnen Hilfe zur Selbsthilfe und nützliche Tipps für einen besseren Umgang mit psychischen Belastungen geben können. Es ist anonym nutzbar, sicher, kostenfrei, unbegrenzt nutzbar und wissenschaftlich geprüft.

www.moodgym.de

Selfapy – die psychologische Online-Therapie

Behandlung einer Depression auf Rezept, mit persönlichen Gesprächen möglich

https://www.selfapy.com/de

Internetbasierte Psychotherapie

MindDoc bietet internetbasierte Psychotherapie, egal, wo du wohnst. Dein Psychologischer Psychotherapeut arbeitet mit dir in wöchentlichen Sitzungen an deiner emotionalen Gesundheit.

1.Psychotherapie ohne lange Wartezeiten und Anfahrtswege

2. Regelmäßige Sitzungen mit deiner/m Therapeut*in,      

3. durch digitale Hilfsmittel ergänzte Therapie

4. Von vielen Kassen bezahlt

https://www.minddoc.de/

 

Beratungsstelle bei digitaler Gewalt

https://hateaid.org/

 

Schuldner*innen und Insolvenzberatung für Erwachsene bis 27 Jahren

https://www.kontakt-regensburg.de/angebote/jugendliche-junge-erwachsene/liquitt/

 

Der Krisenchat bietet mit seinem Team aus erfahrenen Psycholog:innen, Pädagog:innen und Sozialarbeiter:innen jungen Menschen unter 25 Jahren kostenlose und vertrauliche psychosoziale Chatberatung in Krisensituationen per WhatsApp oder SMS an.

Seit dem Erdbeben in der Türkei wird zusätzlich zu dem regulären deutschen Beratungsangebot auch türkische und kultursensible deutsche Beratung unter der Woche von 16 bis 18 Uhr (GMT+2) für Betroffene und ihre Angehörigen unter 25 Jahren anzubieten.

Flyer Krisenchat deutsch                                   Flyer Krisenchat türkisch

Weitere Informationen findet man auf der Homepage www.krisenchat.de

Psychologische Hochschule Berlin + Deutsche Angsthilfe e.V.: Neue Angst-Selbsthilfe-App "a-friend" am Start
An der Psychologischen Hochschule Berlin wurde in den letzten Jahren unter Mitwirkung der Deutschen Angst Hilfe und finanziert durch die DAK Krankenversicherung die Angst-Selbsthilfe-App "a-friend" entwickelt. a-friend soll dabei unterstützen, sich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen - am besten im Verbund mit anderen Nutzer*innen. "Seniors" geben als Peers auf Anfrage Feedback und unterstützen bei der Vorbereitung der Übungen. Außerdem sind sie Ansprechpartner*innen bei Konflikten und sorgen dafür, dass die „Communityregeln“ eingehalten werden. Die laufende Begleitforschung hat zum Ziel, die Wirksamkeit zu überprüfen und die App noch besser an die Bedürfnisse der Nutzer*innen anzupassen. Aktuell wird das Projekt durch das BMBF gefördert.

Informationen zu a-friend (inkl. Informationen zum Datenschutz)

 

Onlineberatung für trauernde Jugendliche und junge Erwachsene
https://www.youngwings.de/