Der allgemeine Hochschulsport der Universität steht Studierenden der OTH Regensburg mit einem gültigen Sportausweis uneingeschränkt zur Verfügung. Nähere Informationen zu den Angeboten und der Möglichkeit einen Sportausweis zu erwerben finden Sie auf der Homepage des Hochschulsportes.

In der vorlesungsfreien Zeit ist der Kraftraum von 8-19:45 nutzbar, die Sauna hat Mo&Do 16-19:45 geöffnet, sowie alle Freianlagen.

Ab Mitte September startet ein reduziertes Programm und ab VL-Beginn OTH gibt es das volle Programm.

Hier gelangen Sie zu folgenden QR Codes: Whatsapp Infokanal, Instagram Seite, Lageplan und Newsgroup

Der Hochschulsport, Universität Regensburg, stellt Anfang April das System auf eine neue Onlineplattform um. Damit kann man dann künftig online unsere Tickets erwerben, sich bei Kursen anmelden etc. Es wir neben einer Desktop-Anwendung auch eine App geben, die gleichzeitig als Ausweis dient. Studenten und Mitarbeiter der OTH können zur Registrierung ihren RZ-Account nutzen. Auch zur Preisstruktur und Preisliste gibt es Neuerungen: Ab sofort kann man ganz flexibel einsteigen, wann man will und kann zwischen 3-Monatsabo und Jahresabo wählen.

Genauere Details zur Plattform folgen in den nächsten Wochen, ab Anfang April kann man sich schon registrieren und ein Abo kaufen, ab 23.04. erfolgt dann der Kursstart.

Mehr unter: https://www.uni-regensburg.de/hochschulsport/startseite/index.html

Im Büro der Studierendenvertretung können diverse Spiel- und Sportgeräte einfach mit der Studierendenkarte kostenfrei ausgeliehen.

Das Büro der Studierendenvertretung (Studierendenhaus Y 002) hat regulär von Montag bis Donnerstag zwischen 8 und 13 Uhr geöffnet, ist aber auch außerhalb dieser Sprechzeiten oft besetzt.

Ob digital oder analog, im Hörsaal, Büro oder am Küchentisch - Vorlesungen, Besprechungen und Meetings sind Termine, die allem voran durch langes Sitzen und die benötigte Konzentration extrem ermüdend sein können. Ist die Luft dann auch noch verbraucht oder der Kaffee alle, ist das Eindösen kaum vermeidbar.

Genau für diese Situation ist die aktive Pause konzipiert. In Kurzen Videos (je rund 6 min.) werden leichte Bewegungsübungen angeleitet und demonstriert, die in jedem Hörsaal, Konferenzzimmer oder Büro durchführbar sind. Fest in den Hochschulalltag integriert, halten regelmäßige aktive Pausen fit, gesund und konzentriert - für eine strahlende Performance, auch an langen Tagen.

Bereitgestellt wurden die Videos mit freundlicher Unterstützung der Universität Regensburg.

Auch nach monatelangem Ausnahmezustand ständig leicht genervt oder frustriert? Ist der Schlaf zurzeit nicht wirklich erholsam oder Müdigkeit ein Dauerzustand?

Die gute Nachricht ist, dass diese Symptome normale Selbstschutzreaktionen des gesamten Organismus auf ein außergewöhnliches und überforderndes Ereignis sind und, dass man durchaus etwas dagegen tun. Wie die psychische Widerstandskraft, also die Fähigkeit schwierige Lebenssituationen und -Abschnitte ohne anhaltende Einschränkungen zu überstehen, gestärkt werden kann - dazu haben wir hier einige Anregungen und Angebote gesammelt.

Eine einführende Dokumentation zum Thema Resilienz (ca. 30 min): Schutzschild für die Seele – ist Stärke erlernbar?

Übungen und hilfreiche Texte, zur Verfügung gestellt von der Universität Mainz

Ein kurzer Film (ca. 7 min) zum Thema: Studieren in Zeiten von Corona – gut durch die Krise kommen, aber wie?

Die OTH Regensburg bietet eine allgemeine Studienberatungfür alle Studierende an. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit psychosoziale Beratung in Anspruch zu nehmen.

Der Campus der OTH ist weitgehend barrierefrei und damit auch für Studierende mit körperlichen Beeinträchtigungen interessant. Nähere Informationen rund um das Studium mit chronischer Beeinträchtigung finden Sie gesammelt auf der dafür konzipierten Broschüre

Studierende mit Kind oder zu pflegenden Angehörigen erhalten Unterstützung von der familienfreundlichen Hochschule.

Unter   DEIN STUDIERENDENLEBEN – Studierendenvertretung (othr.de)    bietet die OTH Regensburg das Zuhörtelefon Nightline an, ebenso wie Selbsthilfegruppen von Studierenden für Studierende zu Themen wie Angststörungen , Essproblemen, Depressionen, etc.

Weitere Kontakte zu Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen:

Unter diesem Link finden Sie eine Sammlung von Beratungsstellen und Hilfeeinrichtungen.

https://www.oth-regensburg.de/die-oth/einrichtungen/allgemeine-studienberatung/psychosoziale-beratung/rat-und-hilfe

Obwohl die gesundheitlichen Gefahren des Rauchens bewusst sind, ging die Anzahl der ernsthaften Rauchstoppversuche in den letzten Jahren kontinuierlich zurück. Um die Rauchstoppmotivation in der Bevölkerung zu erhöhen und die Anzahl der Rauchstoppversuche zu steigern, organisiert das Institut für Therapie- und Gesundheitsforschung (IFT-Nord) mit Förderung durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) die bundesweite Mitmachinitiative „Rauchfrei im Mai 2024“.

Bis Ende April 2024 können sich Raucherinnen und Raucher ab 18 Jahren, die regelmäßig Zigaretten, E-Zigaretten oder Tabakerhitzer nutzen sowie auf Wunsch auch Unterstützerinnen und Unterstützer anmelden, und im Falle eines erfolgreichen Rauchstopps im Mai mit etwas Glück bis zu 1.000 Euro gewinnen. Begleitet werden die Teilnehmenden im April zunächst mit einem Countdown und Ideen zur Vorbereitung.

Anschließend erhalten sie vom 01. bis zum 31. Mai 2024 täglich nützliche Tipps und motivierende Inspirationen, die beim Rauchstopp unterstützen. Für Fragen und Anregungen wenden Sie sich gerne an das „Rauchfrei im Mai“-Team: rauchfrei-im-mai(at)ift-nord.de oder direkt an www.rauchfrei-im-mai.de

• https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/das-rauchfrei-ausstiegsprogramm/

Raucherentwöhnung (auch Online): Caritas Fachambulanz für Suchtprobleme Regensburg, suchtambulanz(at)caritas-regensburg.de ; http://www.suchtambulanz-regensburg.de

Erfahren Sie, wie Active Transport (z. B. Radfahren oder Gehen) und Green Exercise (Bewegung in der Natur) nicht nur Ihre Gesundheit stärken, sondern auch einen Beitrag zu mehr Nachhaltigkeit im Hochschulalltag leisten können. Prof. Andrea Pfingsten, Professorin für Physiotherapie, gibt Impulse, um Bewegung, Umweltbewusstsein und unsere Arbeitswelt zu verbinden.

Der Vortrag findet statt am Mittwoch, den 25. Juni 2025, 11:00-11:45 Uhr,

geplant als Hybrid-Veranstaltung; Raum und Zoom-Link werden rechtzeitig bekanntgegeben.

Anmeldungen sind nicht erforderlich.